Справиться с гневом возможно!

Здравствуйте! Меня зовут Олег Жорников.

Вы находитесь на сайте «Стоп, гнев!», где я собрал действенные методики управления гневом. Здесь вы найдете обучающие материалы, а в скором времени сможете подписаться на регулярную тематическую рассылку и подать заявку на участие в группе по работе с гневом.

Основа сайта — книга «Управление гневом, или Как победить злую обезьяну», в которую вошли наиболее эффективные методы контроля этой эмоции. Упражнения из нее можно использовать в групповой и индивидуальной работе.

Для кого книга «Управление гневом»?

Эта книга для тех, кто чувствует, что гнев занимает слишком много места в жизни и вытесняет из нее равновесие, радость и любовь. Эта книга для вас, если вы:

  • часто раздражаетесь по пустякам;
  • впадаете в ярость, кричите на обидчиков или даже бьете их;
  • забыли, как выглядит спокойное и доброжелательное общение с членами семьи;
  • разучились общаться с подчиненными в конструктивном ключе, без упреков и запугивания;
  • не можете спокойно ездить на автомобиле, разражаясь на водителей;
  • слишком эмоционально реагируете на то, что окружающие живут своей жизнью, а жизнь идет своим чередом;
  • не можете забыть давние обиды и думаете о мести;
  • страдаете сердечнососудистыми заболеваниями.

Эта книга для всех тех злых и раздраженных людей, кто готов принять ответственность за свою жизнь, но у кого нет желания или возможности посещать специализированные группы или личного психотерапевта.

Начать чтение книги «Управление гневом» можно здесь.